Тел. +38 057 755-96-61, +38 067 575-09-10, +38 066 155-62-13
Лицензия министарства Украины по делам семьи, молодежи и спорта
Серия АВ № 534362 от 15.06.2010 года, решение № 1797

Принципы Айкидо

   Айкидо с самого начала предполагает, что у каждого человека есть определенный запас жизненной энергии «ки», сосредоточенной в центре «хара». Эту энергию можно устремлять в любом направлении. В айкидо используется принцип управляемого контролирования. Противнику дается свобода двигаться куда он захочет, но любое его движение находится под постоянным контролем. Внимание не на секунду не расслабляется.

   В переводе с японского «ай» означает гармонию. Эта гармония бывает нарушена, когда проявляется агрессия. Задача айкидо восстановление — гармонии. Агрессивная энергия нападающего сначала контролируется, а затем переводится в окружность. И тогда Ваш центр становится центром нейтрализации.

   Все приемы в айкидо так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего.

   Движение в айкидо подобны потоку воды: мягкой, податливой, но одновременно разрушающей твердые камни. Одно действие как бы вытекают из другого. Все приемы и движения в айкидо должны быть элегантными и красивыми. С самих азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер видит сознание противника и предупреждает все его действия.

   Техника отрабатывается во время тренировок. Но на этом айкидо не заканчивается. Айкидо — это и философия, и психология, и физика. Любой человек может найти здесь свое Я.

   Ступни расположены на линии атаки под углом 90 градусов друг к другу. Вес тела равномерно распределяется на обе ноги. Спина выпрямлена и плечи отведены назад. Руки находятся перед собой прямо по центру. Ладони раскрыты. Оптимальное расстояние для работы в паре, когда партнеры слегка касаются друг друга кончиками пальцев. Изучение техники в айкидо начинается с изучения базовых стоек.

   Перемещение в айкидо является комбинацией вращательных и прямолинейных движений. Шаги не должны быть скованными или тяжелыми. Айкидоист должен быть в любой момент готов к смене направления. Голова двигается в одной горизонтальной плоскости. Каждое промежуточное положение должно быть очень устойчивым. При любом перемещении двигаться начинает центр тяжести. Корпус всегда остается в вертикальном положении.

   Искусство айкидо — О'сенсей Морихей Уэсиба: «Наши техники используют 4 качества, которые отражают природу мира. В зависимости от обстоятельств Вы должны быть твердыми как алмаз, гибкими как ива, текучими как вода, пустыми как космос».

   «Тело должно быть треугольным, а сознание кругообразным. Треугольник представляет собой порождение энергии, и эта самая стабильная физическая позиция. Круг символизирует чистоту и совершенство, источник бесконечных техник. Квадрат символизирует твердость и прочность, основу применяемого контроля.»

   «Хорошая стойка и позиция отражает должное состояние сознания. Ключ к хорошей технике в том, чтобы держать руки, ноги и бедра прямо и отцентрировано. Если Вы отцентрированы, то вы можете двигаться свободно. Физический центр — это ваш живот, если ваше сознание также находится там, то вам гарантирована победа в любом вашем начинании.»

   Правила поведения в ДОДЗЕ
   1. Войдя в ДОДЗЕ (зал для занятий), произведите РЭЙ (поклон) в сторону СЕМЭН (лицевую сторону зала). Это дань уважения к тому месту, где Вы постигаете Путь (до).
   2. Перед занятием необходимо снять все украшения (кольца, часы, цепочки, и др.), чтобы не поранить себя и других и не испортить эти вещи.
   3. Строго соблюдайте правила личной гигиены: следите за чистотой тела и состоянием ногтей, которые должны быть коротко подстрижены.
   4. ДОГИ (костюм для занятий) — состоит из куртки, штанов белого цвета и пояса. Костюм всегда должен быть чистым и опрятным.
   5. Полы куртки запахиваются слева направо (независимо от пола занимающегося), узел пояса завязывается так, чтобы его концы были одинаковой длины. Это последнее действие перед вступлением на ТАТАМИ (зал).
   6. Ступив на ТАТАМИ, прежде всего произведите РЭЙ (поклон) в сторону СЕМЭН (лицевую сторону зала), а затем СЭНСЭЯ (преподавателя) или, в его отсутствие, СЭМПАЯ (инструктора, ведущего занятие) и всех, находящихся в зале.
   7. До начала занятия рекомендуется самостоятельно произвести разминку. АЙКИДО не допускает праздности и разговоров; сидеть в зале следует в положении СЕЙДЗА или АГУРА (позе портного — скрестив ноги).
   8. Занятие начинается с того, что все садятся в ряд лицом к СЕМЭН и приветствуют его поклоном ДЗАРЭЙ. Затем СЭНСЭЙ (СЭМПАЙ) поворачивается и происходит взаимное приветствие со словами ОНЭГАСИМАС (буквально: «я в ваших руках», что подтверждает желание заниматься мягко и безопасно).
   9. Опоздания на занятия должны быть исключены, однако, если это все же случилось, лучше подождать окончание церемонии приветствия, привлечь внимание СЭНСЭЯ (подняв руку вверх) и получив разрешение, присоединиться к занимающимся.
   10. Во время демонстрации приемов все внимание должно быть сконцентрировано на действиях и пояснениях СЭНСЭЯ, после чего следует общий РЭЙ и каждый выбирает себе нового партнера. В зале должна быть полная тишина. Разговаривать запрещено — это отвлекает.
   11. Вовремя исполнения приемов следует страховать партнера, обеспечивая ему максимальную безопасность при падении.
   12. Работайте со многими партнерами, старайтесь передать начинающим то, чему научились сами. Помните, что цель занятий — не борьба и не демонстрация силы, а изучение техники и постижение техники АЙКИДО с помощью партнера.
   13. Наставления СЭНСЭЯ — только небольшая честь вашего обучения. Повышение вашего мастерства в значительной мере зависит от вашего трудолюбия и усердия. Если СЭНСЭЙ показывает вам, сак улучшить исполнение приема или делает какие-либо замечания, будьте предельно внимательны и не забудьте поблагодарить его поклоном Рай.
   14. Не покидайте ТАТАМИ без крайней необходимости. Получив на это разрешение СЭНСЭЯ, не забудьте, выходя и возвращаясь на ТАТАМИ, сделать РЭЙ на его краю. Перемещайтесь по периметру ТАТАМИ, чуть вытянув руку вперед — это предупредит других о направлении вашего движения и позволит избежать столкновений. Если вам необходимо поправить ДОГИ, делайте это на краю ТАТАМИ, повернувшись лицом к стене (кроме СЕМЭН).
   15. Занятие завершается аналогичной началу занятий церемонией, только со словами благодарности ДОМО АРИГАТО ГОДЗАИМАСЕТА. После окончания занятий разрешается свободно перемещаться по ТАТАМИ и разговаривать. Покидая ТАТАМИ, следует сделать прощальное приветствие РЭЙ.

   Техники современного айкидо направлены на сохранение мира и ни в коем случае не являются средством проявления невоспитанности и агрессивного поведения. Если перевести с японского, то слово «айкидо» буквально означает «путь гармонии ки», или «путь гармонии жизненной энергии». С одной стороны, путь гармонии ки совершенно не годится для того, чтобы «себя показать, людей посмотреть» — устроить драку с целью выяснения «кто круче», одним словом. Но зато это боевое искусство прекрасно применимо для успешной защиты — как себя, так и ближнего своего.

Харьковская Областная Федерация Айкидо Айкикай
тел. +38 057 755-96-61, моб. +38 067 575-09-10, 066 155-62-13
Харьков, ул. Котлова, 96. E-mail: serovoy@mail.ru
наш веб-сайт http://www.aikido.kharkov.ua

 
Купите удобные ботинки для сноуборда бу по минимальным ценам в магазине "Unisport".
Pinnacle-Sports отзывы http://betobzor.com/bukmeker/Obzor-bukmekerskoj-kontory-Pinnacle-Sports.