Ви вирішили займатися бойовим мистецтвом? Як почати? Східні бойові мистецтва неможливо вивчати по книгах, посібниках і підручниках. В даний час посібників такого роду можна знайти безліч, але по-справжньому навчитися, навіть основам східних єдиноборств, можна тільки під керівництвом досвідченого вчителя.
Бойові мистецтва сходу виникли на основі найдавнішої філософії, всотали її дух. Відповідно до східної мудрості, істину неможливо передати словами, її треба відчути. Вивчення бойових мистецтв по книгах може принести користь у тому випадку, якщо ви будете серйозно займатися і регулярно тренуватися в спеціалізованій школі. Адже бойове мистецтво — це не тільки тренування і розучування різноманітних прийомів, але й особливий світогляд, і особливий спосіб життя.
Чому треба займатися з досвідченим викладачем? Тому, що неправильно засвоївши навіть елементарну навичку, ви будете нести на собі вантаж помилок, дивуючись, чому не виходять більш складні прийоми. А вчитель, помітивши вашу помилку, відразу підкаже, що варто змінити, сприяючи вашому прогресу.
Є в цьому питанні і ще один важливий аспект — те, що в інших областях людської діяльності прийнято називати «технікою безпеки». Наприклад, перш ніж приступити до освоєння прийомів, необхідно навчитися правильно падати, інакше навіть найпростіший прийом, проведений проти вас таким же недосвідченим учнем-самоучкою, може привести до важкої травми. На тренуваннях техніку приходиться повторювати багаторазово. Але через час ви починаєте почувати, що виконуєте техніку автоматично. Без цього автоматизму прогрес не можливий.
Айкідо можна починати займатися з будь-якого віку, незалежно від фізичних та індивідуальних особливостей.
Займаючись Айкідо, ви повинні бути готові до того, що успіх досягається не відразу.
ЗАПАМ'ЯТАЄТЕ! В айкідо немає секретів, воно доступно усім. Терпимість, завзятість, регулярні тренування — от доданки вашого успіху.
Важливо пам'ятати
1. Опанувати щирим Айкідо можна тільки строго випливаючи вказівкам кваліфікованого інструктора.
2. Айкідо — це бойове мистецтво, що припускає невразливість і постійну готовність до будь-якої несподіванки.
3. Практика Айкідо доставляє радість і задоволення тоді, коли не викликає побоювань чи поранитися випробувати сильний біль.
4. Не задовільняйтесь тільки тим, чому ви навчилися в ДОДЗЕ. Засвоюючи й експериментуючи, постійно удосконалюйте свою майстерність.
5. Не слід форсувати процес навчання неприродним і безглуздим образом. Інтенсивність тренувань повинна відповідати вашим індивідуальним фізичним і віковим особливостям.
6. Ціль Айкідо — удосконалювання особистості. Воно не може і не повинне служити для досягнення егоїстичних цілей.
З найпершого тренування новачка вчать не виявляти суперництва, не порівнювати себе зі своїм партнером, не бороти з ним. Воно і зрозуміло — будь-яка ініціатива в айкідо карна, у тому числі і безневинній спробі виграти. Досвідчений партнер негайно використовує цю саму спробу собі на користь. Усе вищевикладене зовсім не означає, що тренування айкідо нудні і безрадісні. Навпаки, людина, прийдя в додзе (тренувальний зал), попадає в дружню творчу атмосферу, вільну від негативних емоцій та інших пороків ділового світу. Оскільки людина не коситься на партнерів і не змагається з ними, у неї з'являється унікальна можливість знайти щось дійсно своє. І тренуватися вже зі змістом, а не просто ходити в зал по звичці.
Дуже важливо розуміти дійсну роль вашого вчителя. Ваш учитель — ваш провідник, а не гуру. Існує величезна різниця між повагою і перетворенням вчителя в ідола. У кінцевому рахунку, ви самі відповідальні за своє життя і заняття. Учитель може допомогти вам і запропонувати вам щось, але він не може змінити ваше життя. Справа за вами! Ваш учитель не може бути най кращим майстром. Як і будь-яка інша людина, ваш учитель робить помилки. Ваша задача як учня — взяти все коштовне, що пропонує ваш учитель, прийняти витті це, осмислити і поліпшити. Між вчителем і учнем не повинне бути конкуренції. Учень не повинний плекати якісь неймовірні фантазії у відношенні свого вчителя, а потім обвинувачувати його в тім, що він їх не виправдав. Якщо ви зумієте перевершити вчителя у своєму житті і практиці Айкідо — це буде найкращим, чим ви зможете його віддячити.
Те, що ви побачили, ви повинні відшліфовувати постійними повтореннями. Тільки через практику буде зростати рівень вашого розуміння техніки. Ваш учитель не зможе відповісти на питання вашого тіла через розум. Щоб навчитися Айкідо, ви повинні повторювати показані вам руху знову і знову доти, поки ваше тіло не навчить вас природної мудрості руху, що дозволить вам усмоктувати ті знання, що дає вам інструктор. Нагромадження тільки книжкових знань і технічної майстерності не є метою практики Айкідо. Ви повинні працювати, щоб зміцнити свій характер і підняти ваша свідомість на більш високий рівень. Вивчення Айкідо не може бути егоїстичним. Ви повинні розвивати вашу чутливість до інших людей і вашу турботу про їх у постійному спілкуванні як під час практики Айкідо, так і в повсякденному житті. Саме таке розуміння повинне супроводжувати ваш технічний розвиток. Якщо ви ігноруєте вплив ваших дій на розум і тіло вашого партнера, ви ніколи не досягнете щирої мети практики і ваша техніка ніколи не стане ефективної. От чому так важливо щоб ви ніколи не тренувалися таким чином, щоб заподіяти чи біль травму своєму партнеру.
Чутливість до нестатків інших припускає розвиток не тільки п'яти почуттів, що вам відомі, але також шостого і сьомого. Шосте почуття ми можемо назвати інтуїцією. Це здатність побачити під маскою ваше власне обличчя і піймати невловимі сигнали, що знаходяться поза дією фізичних почуттів. Шосте почуття дозволяє вам бачити мета — бачити дія, що починається в тілі ще до того, як воно буде зроблено. Воно дозволяє вам читати почуття інших.
Сьоме почуття описати і розвити набагато складніше. «Божественне натхнення» — такий може бути переклад з японської мови. Розвиток сьомого почуття допомагає вам переконатися в тім, що відносини з вашими партнерами по тренуваннях будуть плідними. Ваші партнери приходять до вас із усіляким досвідом. У них різний вік, професії і темперамент. Не зустрінеш двох людей з однаковою статурою, чи характером способом мислення. Це здається простим і зрозумілої, але про цьому часто забувають. Дуже важливо постійно пам'ятати про те, що кожний з ваших партнерів має різні можливості й обмеженнями.
Аналіз техніки айкідо
Техніка — це спосіб досягти максимального ефекту при мінімальних зусиллях. В основному це робиться шляхом використання сили супротивника проти нього самого. Тому, при поштовху айкідока рухається в напрямку атаки, додаючи свою силу до сили супротивника. Аналогічно, якщо супротивник тягне, він замість того, щоб тягти в протилежному напрямку, додає свою вагу і силу свого руху до руху супротивника, що тягне, потім застосовує прийом і за рахунок цього приводить супротивника під контроль. Він перемагає не в результаті силового єдиноборства, а використовуй силу супротивника. Хоча більшість прийомів передбачає випадок єдиноборства двох людей без зброї, маються і прийоми для різних інших випадків: збройна людина проти збройного, неозброєний проти збройного, одна людина проти декількох нападаючих. У підсумку описано більш трьох тисяч прийомів, з яких біля ста п'ятдесятьох входять до складу базових
Постійне тренування цих базових прийомів відкриває шлях для оволодіння іншими.
Практика — це не реальна сутичка, а вигадана ситуація, що дає нам можливість відшліфовувати наші фізичні і психічні якості. Ваш партнер не є вашим ворогом. Партнери дають один одному можливість зштовхнуться з гіпотетичною атакою і справитися з нею. Атака уке повинна бути дійсної, реальної, але без злісних намірів — просто чиста атака. Наге, у свою чергу, ніколи не повинний заподіювати чи шкода виявляти неповага до уке. який віддає себе у владу наге. Озлобленість, чи емоційність спроба навмисно заподіяти шкоду вашому партнеру — це не просто порушення етикету. Це руйнівно як для вас, так і для вашого партнера, і просто дуже нерозумно.
Класифікація і назви прийомів. Прийоми айкідо класифікуються наступним образами tachi waza (обоє стоять), suwari waza (обоє сидять) і hanmi-hantachi waza (один сидить, другий стоіть). Ці групи далі поділяються на nagc waza (кидкові прийоми) і osae waza (прийоми контролю). Основна частина базових прийомів включає te waza (техніку роботи з кистю). І так склалося тому, що в минулі часи в бої носили зброю, а кисті супротивника були доступні та уразливі. Оскільки айкідо включає тисячі прийомів, майже неможливо дати їм усім назви, тому назви мають тільки базові прийоми, причому в основному їхній називають просто ikkajo, nikajo (перша, друга група) і т.д. Це значить, що звичайній людині складно зрозуміти сутність прийому, почувши його назву. Для новачка набагато краще зосередитися на виконанні самого руху, чим на запам'ятовуванні назв.
Практичні методи. Хоча прийоми айкідо звичайно відпрацьовують у формі ката, це не виходить, що рух «мертво»; навпроти, кожне його повторення повинне бути ефективним. Сутність тренувань по айкідо полягає в тім, що оба партнера удосконалюють свої рухи і намагаються набрати реальну силу за рахунок правильного застосування прийомів. Хоча в айкідо, на відміну від інших видів спорту, не прийняті поняття перемоги і поразки, ні в якому разі не слід забувати кінцеву мету контролювання супротивника за рахунок досягнення переваги над ним. У той же час, як уже згадувалося, айкідока постійно повинне прагнути до «розумової гармонії». Правильно виконуваний прийом айкідо не вимагає особливих зусиль. Більш того, жоден прийом айкідо не вимагає сили, що перевищує норму; сила кожного, хто може підняти близько 30 кг, достатня. Якщо ж у якийсь момент для виконання прийому потрібно велика витрата сили, тоді можна зробити висновок про погане виконання. Таким чином, оскільки айкідо допускає відпрацьовування прийомів як зі значними, так і з мінімальними витратами енергії, воно може успішно вивчатися людьми обох підлог і будь-якого віку. Більш того, айкідо одночасно служить дня поліпшення здоров'я, самооборони, розвитку мислення і, що важливо для жінок, для поліпшення її краси за рахунок поліпшення фігури.
|
Харківська Обласна Федерація Айкідо Айкікай
— представник Асоціації Айкідо Айкікай України
тел. +38 057 755-96-61, моб. +38 067 575-09-10, e-mail: serovoy@mail.ru
наш веб-сайт http://www.aikido.kharkov.ua
|
